INSERTE DIFERENTES IMÁGENES SOBRE LOS TEMA NUTRICIÓN DEL
DEPORTISTA.
ESCRIBA COMO SERÍA UN
PLAN NUTRICIONAL PARA DEPORTISTAS.
Para que el deportista tenga una nutrición equilibrada y balanceada debe consumir:
grandes cantidades de proteínas, alimentos ricos en carbohidratos (pan, arroz, pasta, cereales, frutas, patatas...), que posteriormente se transforman en glucosa.Depende del esfuerzo que hagas, el rendimiento que esperes y el objetivo que busques (quemar grasa, definir el músculo...), tu dieta deberá contener unos alimentos u otros.
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